Vuoi sapere come fare la dieta mediterranea (pro e contro del regime alimentare di questa dieta dimagrante)? Sei capitato nel posto giusto! In questo tutorial, infatti, troverai la soluzione al tuo quesito
Devi sapere che…
Fare la dieta mediterranea: usare il termine dieta è improprio poiché non è esattamente un programma dietetico, ma uno stile alimentare fatto di regole e abitudini ispirate alla tradizione mediterranea.
Infatti, nel periodo che va dal 1950, il nutrizionista americano Ancel Keys scoprì che le popolazioni del mediterraneo erano meno soggetti ad alcune patologie, a differenza degli statunitensi.
Alla base della piramide alimentare mediterranea ci sono: cereali e patate, perché rappresentano fonti abbondanti di carboidrati complessi (energia senza grassi). Salendo la piramide troviamo la frutta, gli ortaggi e le verdure, da assumere 2-3 volte al giorno (in abbondanza).
Sei qui perché…
Sei stufo di cercare sui motori di ricerca la soluzione ad un problema scovando il tutorial o la guida giusta?
Sei capitato nel posto giusto al momento giusto. Infatti, sul Web, per ogni domanda, esiste già una risposta, ma devi dedicare del tempo alla ricerca. Noi abbiamo fatto la ricerca per te.
Qui, di seguito, troverai approfondimenti, guide, tutorial e video dai siti web, blog, portali, magazine, più autorevoli. Non dovrai fare altro che scegliere la guida migliore alle tue esigenze.
Approfondimenti
- La Fondazione
Fonte: fondazionedietamediterranea.it - Ricetta Mediterranea
Fonte: ricettamediterranea.it - Patrimonio Unesco
Fonte: unesco.it - La definizione
Fonte: wikipedia.org - Realtà, mito o invenzione
Fonte: treccani.it - Dieta
Fonte: greenstyle.it
Guide e Tutorial
- Una piramide di salute
Fonte: fondazioneveronesi.it - Dieta
Fonte: my-personaltrainer.it - Dieta settimanale, il menu facile per perdere peso
Fonte: elle.com - Quello che c’è da sapere su questa dieta e piramide alimentare, per migliorare la qualità della vita
Fonte: tuttogreen.it - Benefici provati, esempi e versione dimagrante
Fonte: greenme.it - Quanto conosci di questa dieta?
Fonte: starbene.it
Lascia i tuoi dati qui sotto e ti ricontatteremo per spiegarti come fare.