Come fare la dieta iperproteica

Vuoi sapere come fare la dieta iperproteica (pro e contro del regime alimentare di questa dieta dimagrante)? Sei capitato nel posto giusto! In questo tutorial, infatti, troverai la soluzione al tuo quesito

Dieta Iperproteica

Devi sapere che…

Fare la dieta iperproteica: questo tipo di dieta consiste in un regime alimentare caratterizzato da un ridotto consumo di carboidrati abbinato ad un elevato apporto di proteine e grassi. Gli esperti consigliano di assumere durante la giornata una quantità di proteine pari a circa il 15-20% dell’apporto calorico giornaliero. Sempre secondo i nutrizionisti, queste proteine dovrebbero derivare per i 2/3 da prodotti di origine animale e per 1/3 da prodotti di origine vegetale (legumi). Questa percentuale protegge l’organismo da alcune malattie e ne permette la corretta funzionalità. Invece, questo tipo di dieta prevede apporti superiori.

Sei qui perché…

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Guide e Tutorial


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